Orteza kolana lub kostki? Gdzie szukać stabilizatorów w razie kontuzji?

Piłka nożna to pasja, styl życia i emocje, które trudno porównać z czymkolwiek innym. W Nowym Sączu nie brakuje boisk, drużyn, szkółek piłkarskich i osób, które kochają grać – niezależnie od wieku. Niestety, każdy, kto regularnie wychodzi na murawę, wie, że kontuzje są częścią gry. I choć nikt ich nie lubi, trzeba wiedzieć, co robić, gdy się pojawią.

Dlaczego dochodzi do kontuzji? Piłkarskie urazy nie biorą się znikąd

Kontuzje nie są zarezerwowane wyłącznie dla zawodowców – równie często zdarzają się osobom grającym rekreacyjnie. Przyczyny mogą być różne, ale najczęściej uraz wynika z połączenia kilku czynników. Najczęstsze przyczyny kontuzji w piłce nożnej to:

• Problemy zdrowotne – niestabilność stawów, osłabione mięśnie, przemęczenie, wcześniejsze niewyleczone urazy czy zbyt mała regeneracja między treningami zwiększają ryzyko urazów.
• Czynniki zewnętrzne – źle dobrane buty albo granie na nieodpowiedniej nawierzchni to prosty przepis na skręcenie lub stłuczenie.
• Zła biomechanika ruchu – niewłaściwa technika biegania, kopania czy hamowania może obciążać stawy i mięśnie w nieodpowiedni sposób.
• Psychika – stres, presja, brak koncentracji lub trudne emocje też mogą przyczynić się do urazów – zwłaszcza gdy głowę zaprzątają liczne problemy.
• Pozycja na boisku – niektóre pozycje, np. obrońca czy bramkarz, są bardziej narażone na kontakt fizyczny, a tym samym na kontuzje.

Dlatego tak ważne jest, by nie tylko grać z pasją, ale też z głową – świadomość własnego ciała i jego ograniczeń to najlepsza profilaktyka.

Najczęstsze kontuzje u piłkarzy

Piłka nożna to sport kontaktowy, dynamiczny i niestety kontuzjogenny. Urazy zdarzają się zarówno zawodowcom, jak i amatorom – często w najmniej spodziewanym momencie. Do najczęstszych kontuzji, które spotykają piłkarzy, należą:

• Skręcenia stawu skokowego (najczęściej uszkodzenie więzadła ATFL),
• Zerwanie ścięgna Achillesa,
• Urazy kolan, w tym uszkodzenia więzadeł krzyżowych (ACL) i pobocznych (MCL),
• Naciągnięcia ścięgien podkolanowych i pachwin,
• Urazy stawu biodrowego,
• Stłuczenia, urazy nadgarstków i dłoni – np. przy upadku,
• Urazy głowy, twarzy i szyi.

Co robić, gdy dojdzie do kontuzji?

Pierwsza reakcja? Spokój, odpoczynek, zimny okład, uniesienie kończyny. A potem – specjalista. Lekarz ortopeda, fizjoterapeuta i odpowiednia rehabilitacja to podstawa szybkiego powrotu na boisko. W wielu przypadkach można uniknąć operacji, jeśli rehabilitacja jest rozpoczęta szybko i prowadzona profesjonalnie. Są jednak kontuzje, przy których nie obejdzie się bez wsparcia z zewnątrz – zwłaszcza jeśli doszło do uszkodzenia więzadeł, jak np. pobocznych (MCL) czy rzepki. Wtedy z pomocą przychodzą stabilizatory, ortezy i opaski, które wspomagają staw i przyspieszają regenerację.

Stabilizatory – wsparcie w czasie kontuzji

Dobrze dobrany stabilizator kolana może zdziałać cuda. Pomaga ustabilizować staw po urazie, ale też chroni go przed kolejnymi przeciążeniami. W sklepach medycznych dostępne są różne rodzaje – od elastycznych opasek, przez neoprenowe ortezy na rzepkę, aż po profesjonalne ortezy z usztywnieniem bocznym. Ważne, by wybrać sprzęt dopasowany do typu urazu i własnych potrzeb.

Gdzie w Nowym Sączu znaleźć dobry sprzęt?

Jeśli szukasz sprawdzonego miejsca z fachową obsługą i szeroką ofertą sprzętu ortopedycznego, koniecznie odwiedź Kamed sklep medyczny Nowy Sącz przy ul. Śniadeckich. Znajdziesz tam wszystko, czego potrzebujesz: od ortez kolanowych, przez stabilizatory stawu skokowego, aż po produkty wspierające rehabilitację. Ale co najważniejsze – możesz tam liczyć na profesjonalne doradztwo. Sprzedawcy pomogą Ci dobrać stabilizator odpowiedni do Twojej kontuzji, pokażą, jak go zakładać i jak z niego korzystać, żeby naprawdę pomagał. Orteza kolana Nowy Sącz to świetny sposób na szybszy powrót do zdrowia. 

Nie tylko leczenie, ale i profilaktyka

Pamiętaj – kontuzjom można zapobiegać. Odpowiednie przygotowanie do treningu, dobra rozgrzewka, właściwa technika gry i regeneracja po wysiłku to fundamenty zdrowej piłkarskiej przygody. Do tego dobre buty i – jeśli trzeba – profilaktyczne stabilizatory.

Nie ryzykuj dłuższej przerwy od boiska. Reaguj szybko, lecz się mądrze i wracaj silniejszy. Bo prawdziwy zawodnik nie tylko dobrze gra – on wie też, jak dbać o swoje ciało.